Chcesz być zdrowszy i szcześliwszy? Marzysz o ładnej sylwetce? Chciałbyś cieszyć się dobrą kondycją do później starości? Zacznij biegać! Z tą książką to proste!

Znajdziesz w niej:

- Wszystkie ważne wskazówki i porady dla początkujących

- Plany treningowe dla każdego poziomu zaawansowania

- Ciekawostki o funkcjonowaniu twojego organizmu

- Praktyczne informacje na temat właściwego odżywiania

Dowiesz się:

- Dlaczego warto biegać

- Od czego zacząć

- Jak rozplanować treningi

- Jak dzięki bieganiu poprawia się jakość twojego życia