Kategorie: Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona , Podręczniki

Isbn: 9788393079421

Ean: 9788393079421

Liczba stron: 200

Format: 16.5x23.5cm

Trenujesz MMA, Muay Thai, Judo, Karate, Taekwondo czy inny sport walki? Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu. Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne, konieczne do uprawiania sztuk walki. Aby zwyciężać, trzeba zadbać o szybkość, siłę i ogólną kondycję. Autor prezentuje ponad 80 ćwiczeń, rozwijających najważniejsze cechy motoryczne. Wyjaśnia również jak dobrać te ćwiczenia do własnych potrzeb, do trenowanej sztuki walki i ułożyć zindywidualizowany plan treningowy.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2011

Wydawca: Inne Spacery

Język oryginalny: angielski

Miejsce wydania: Zielonka