Kategorie: Poradniki. Informatory. Spisy , Pozostałe dyscypliny sportowe , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788364131271, 9788364131271, 978-83-64131-27-1

Ean: 9788364131271, 9788364131271, 9788364131271

Liczba stron: 224, 224, 224

Format: 14.5x20.5cm, 14.5x20.5cm, 14,5x20,5 cm

Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia: ? wybór zawodów ultramaratońskich ? sprzęt do biegów ultra ? nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu ? technika biegów w terenie ? pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami ? taktyka rozgrywania zawodów ? ekipa wsparcia i przepaki ? plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil. Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera., Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia: ? wybór zawodów ultramaratońskich ? sprzęt do biegów ultra ? nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu ? technika biegów w terenie ? pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami ? taktyka rozgrywania zawodów ? ekipa wsparcia i przepaki ? plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil. Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.,

Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia: · wybór zawodów ultramaratońskich · sprzęt do biegów ultra · nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu · technika biegów w terenie · pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami · taktyka rozgrywania zawodów · ekipa wsparcia i przepaki · plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil. Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.

Oprawa: miękka, Miękka, broszura

Rok wydania: 2015, 2015

Wydawca: BUK ROWER