Kategorie: Pozostałe dyscypliny sportowe , Podręczniki

Isbn: 9788393264346, 9788393264346

Ean: 9788393264346, 9788393264346

Liczba stron: 376, 374

Format: 20.0x26.0cm, 20.5x26.0cm

?TRIATLON biblia treningu? to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania: ? Na jakich dystansach należy się ścigać? ? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? ? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? ? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? ? Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Nowe, poprawione wydanie., ?TRIATLON biblia treningu? to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania: ? Na jakich dystansach należy się ścigać? ? Jak dobrać intensywność i objętość treningów? ? Jak radzić sobie ze zmęczeniem? ? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu? ? Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas? Nowe, poprawione wydanie.

Oprawa: miękka, Miękka

Wydawca: BUK ROWER