Kategorie: Gimnastyka. Kulturystyka. , Podręczniki

Isbn: 9788372291660

Ean: 9788372291660

Liczba stron: 240

Format: 16.5x23.5cm

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2010

Wydawca: AHA

Język oryginalny: francuski

Tytuł oryginalny: Le muscle. De l`entretien a la performan

Tłumacz: Agnieszka Wojciechowska

Podtytuł: Ćwicz na siłowni

Miejsce wydania: Łódź