Kategorie: Poradniki. Informatory. Spisy , Gimnastyka. Kulturystyka.

Isbn: 9788372292520

Ean: 9788372292520

Liczba stron: 120

Format: 16.5x23.5cm

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy: - wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha - integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2010

Wydawca: AHA

Język oryginalny: angielski

Tytuł oryginalny: Bullet-proof. 2nd Edition Of Beyond Crun

Tłumacz: Rossowski Dariusz

Miejsce wydania: Łódź