Kategorie: Diety , Poradniki. Informatory. Spisy , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788327125118

Ean: 9788327125118

Liczba stron: 200

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu ? i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: ? jak przygotować się do treningów ? co i jak ćwiczyć ? jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć ? co, ile i kiedy jeść ? jak się zmotywować do działania. Marta Hennig ? trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

Oprawa: miękka

Wydawca: PUBLICAT