Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788374896603

Ean: 9788374896603

Liczba stron: 176

Format: 13.5x20.5cm

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: ? kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju; ? sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli; ? techniki wzbudzania motywacji do zmiany; ? metody treningu relaksacyjnego; ? skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne