„Być szczupłym i sytym. O zdrowym odżywianiu się” Jolanty Michalskiej (pierwszy tom serii Z MEDYCYNĄ NA „TY”) to poradnik poświęcony problemom związanym z żywieniem. W związku z tym, że w naszych czasach tempo życia znacznie się zwiększyło, zatraciliśmy na ogół znajomość „sztuki jedzenia”. Jedzenie byle czego, byle jak, byle gdzie źle wpływa na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Pomóc może jedynie świadome planowanie posiłków. W tym poradniku przedstawiamy Państwu znacznie różniące się od siebie diety; jedna z nich jest przeznaczona dla wielbicieli warzyw i owoców, druga – dla typowych „mięsożerców”. Wspólną cechą obu jest zwrócenie uwagi na to, które produkty można ze sobą łączyć, a których nie. Oprócz opisu zasad, na których opierają się diety, oraz ich wpływu na zdrowie i wygląd, znajdą tu Państwo propozycje jadłospisów, przepisy na smaczne i pożywne dania, a także wskazówki na temat tego, w jakich warunkach jeść, aby przyniosło nam to pożytek i... przyjemność.