Zamieszczone w prezentowanej książce kulinarne przepisy, napisane przez polskie autorki, zostały dostosowane przez naszą redakcję do następujących po sobie pór roku pod kątem zapotrzebowania organizmu na ilość kalorii. I tak w sezonie letnim proponujemy Państwu na obiad pyszny chłodnik z musu jabłkowego i młodą kapustę, w mroźne dni zaś szczególnie polecamy zupę z soczewicy i żeberka duszone z cebulą.Dla osób lubiących słodycze radzimy zajrzeć do rozdziałów książki, zatytułowanych Słodkie wypieki i desery. Receptury ciast, i deserów, a także barwne fotografie owych specjałów, mogą złamać niejedno postanowienie o odchudzaniu się.