Kategorie: Alpinizm. Taternictwo , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788377733721

Ean: 9788377733721

Liczba stron: 184

Format: 16.5x23.5cm

Książka Erica J. Hörsta Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4 to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla wytrawnych wspinaczy. Przeczytać ją i czerpać z niej korzyści może każdy, kto pragnie efektywnie i racjonalnie pracować na swoją formą, szlifować technikę i nauczyć się, jak panować nad emocjami. W sposób niezwykle klarowny i przystępny, a także dowcipny, autor opisuje metody treningu (zarówno fizycznego, jak i mentalnego) oraz opowiada o tym, jak zbudować ściankę, jak prawidłowo się odżywiać i jak odpoczywać.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2016

Wydawca: RM