Kategorie: Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788374897884

Ean: 9788374897884

Liczba stron: 150

Format: 19.0x24.5cm

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok ? można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka ?Uwolnij się od depresji?. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: ? rozpoznawać swoje problemy, ? przełamywać wzorce negatywnego myślenia, ? tworzyć plan działania, ? zwiększać motywację, ? wypracowywać zdrowe nawyki, ? zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.

Oprawa: miękka

Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne