Kategorie: Techniki psychologii i psychoterapii , Podręczniki

Isbn: 8323318115

Ean: 9788323318118

Liczba stron: 260

Format: 21.0x28.0cm

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2010

Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Język oryginalny: angielski

Tytuł oryginalny: MIND OVER MOOD. CHANGE HOW YOU FEEL BY C

Tłumacz: Słota Małgorzata

Miejsce wydania: Kraków