Autor - proponuje dwadzieścia siedem prostych technik, dzięki którym każdy z nas może zmienić stare nawyki, lepiej zrozumieć swoje lęki i uporządkować sposób życia. Ten audiobook nie daje złotej recepty na szczęście, ale przy odrobinie naszego wysiłku może pomóc w rozwiązywaniu wielu codziennych uciążliwych problemów i w odkryciu możliwości własnego rozwoju.