Kategorie: Kobieta , Poradniki. Informatory. Spisy , Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona

Isbn: 9788377312698

Ean: 9788377312698

Liczba stron: 48

Format: 16.0x24.0cm

Poznaj skuteczne techniki samoobrony Poradź sobie z chwytami, uderzeniami i kopnięciami Stosuj bloki, zbicia, uniki Obroń się przed atakiem nożem i bronią krótką Martin Dougherty to doświadczony instruktor sztuk walki pochodzący z Wielkiej Brytanii. W swojej karierze poznał tajniki jujitsu, kick-boxingu, samoobrony i wojskowych systemów walki wręcz. W serii ?Samoobrona? tegoż autora ukazały się: ?Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni? oraz ?Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni?. Ilustracje na okładce: obrona poprzez wyprowadzenie prostego ciosu (front); pchnięcie wykonane tępym narzędziem trzymanym oburącz (tył). (Ilustracje: Amber Books Ltd.)

Oprawa: miękka

Wydawca: VESPER