Kategorie: Psychologia. Psychoterapia

Isbn: 9788361063155

Ean: 9788361063155

Liczba stron: 128

Format: 16.0x21.5cm

Książka prezentuje techniki stresologii, metody zarządzania własnym stresem przydatne w pracy i w życiu prywatnym. Dzięki niej łatwo nauczysz się jak może wyglądać twoja strategia antystresowa i co robić, żeby stres rzadziej ci towarzyszył. Zarządzanie stresem pozwoli ci wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji, szybko odzyskiwać energię i dobre samopoczucie. Wewnątrz praktyczne rady i dziesiątki przykładów; jak przygotować własną strategię antystresową, jak hierarchizować zadania w domu i w biurze, co robić gdy współpracownicy działają ci na nerwy, jak stale redukować poziom stresu.

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2009

Wydawca: Flashbook

Język oryginalny: niemiecki

Tytuł oryginalny: Stress ade. Die besten Entspannungstechn

Tłumacz: Niedźwiecka Barbara

Podtytuł: Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem