Kategorie: Psychologia. Psychoterapia , Poradniki. Informatory. Spisy , Choroby. Terapia. Leki , Neurologia , Psychiatria

Isbn: 9788381253871

Ean: 9788381253871

Liczba stron: 384

Format: 14.5x20.5cm

Choroba Alzheimera dotyka ponad 47 milionów ludzi na całym świecie. Niewielu z nas jednak wie, że można zmniejszyć ryzyko zachorowania, a nawet powstrzymać objawy choroby. Opierając się na wynikach badań klinicznych, dr Dean Sherzai i dr Ayesha Sherzai przygotowali przełomowy program dla osób w każdym wieku, pomagający przeciwdziałać utracie pamięci i ograniczać jej tragiczne skutki. Ta bardzo potrzebna, a zarazem rewolucyjna książka ujawnia, że ludzki mózg jest żywym uniwersum i ma na niego wpływ wszystko to, czym go karmisz i jak go traktujesz, czy rzucasz mu wyzwania i jak pozwalasz mu wypocząć. Styl życia ma znaczenie. Zmień nawyki krok po kroku. Zacznij już dziś. Zrób zamieszczony w książce spersonalizowany test na ocenę ryzyka. Wprowadź w życie swój własny NEURO plan: ? Ustal zdrowy jadłospis ? Określ własny program ćwiczeń fizycznych ? Trenuj koncentrację i zapamiętywanie ? Odkryj metody zwalczania stresu i naucz się relaksować ? Poznaj techniki poprawiające jakość snu ? Wykorzystaj swoje silne strony do optymalizacji działań

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wydawca: Albatros