Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Poradniki. Informatory. Spisy , Choroby. Terapia. Leki , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788365780263

Ean: 9788365780263

Liczba stron: 224

Format: 12.5x17.5cm

Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, że sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia. Wiele chorób społecznych i starzenie się mają jedną i tę samą przyczynę zapalenie, które na różne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu

Oprawa: twarda

Rok wydania: 2017

Wydawca: Marginesy