Kategorie: Biologia. Przyroda , Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788365743879

Ean: 9788365743879

Liczba stron: 320

Format: 15.0x21.5cm

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym Shinrin-yoku ? leśna kąpiel ? to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. Shinrin ? las yoku ? kąpiel Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Oprawa: twarda

Wydawca: Insignis Media