Isbn: 9788393150557

Ean: 9788393150557

Liczba stron: 224

Format: 16.0x21.0cm

Koniec z terrorem diet! Czy pomyślałaś kiedyś, dlaczego my, kobiety, katujemy się dietami, przy okazji rujnując swoje zdrowie i radość życia? Jeszcze nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie ? wraz z ekspertami ? dietetykiem, psychologiem oraz lekarzem ginekologiem wskażę Ci w niej smaczną i zdrową drogę do sukcesu bez ciągłego odchudzania i odmawiania sobie tego, co lubisz. Poznasz nowy sposób odżywiania, który raz na zawsze pozwoli Ci cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem. A przede wszystkim zaczniesz myśleć o sobie ? bo przecież nie schudniesz, jeśli najpierw nie pokochasz siebie. W tej książce znajdziesz m.in.: ? psychologiczne mechanizmy tycia i skuteczne sposoby walki z nimi, ? jadłospis dla zestresowanej, sportsmenki, słodyczoholiczki i starającej się o dziecko, ? sprawdzone sposoby na niepodjadanie i na inne kulinarne grzeszki, ? specjalne wskazówki żywieniowe dla mam: przed ciążą, w trakcie, po urodzeniu dziecka?i na całe życie, ? historie kobiet, które zmieniły swoje nawyki żywieniowe i zgubiły zbędne kilogramy raz na zawsze, ? ponad 40 przepisów na proste, pyszne dania. Poradnik jest kontynuacją bestsellera ?Sexy Mama. Bo jesteś kobietą!?, na podstawie którego powstały już 3 serie jednego z najbardziej popularnych programów telewizyjnych emitowanych na antenie Polsat Cafe. Z recenzji: Bardzo zdroworozsądkowo napisana książka. By schudnąć mądrze i przyjemnie, wystarczy tylko wcielić w życie przedstawione porady, co najpewniej będzie najtrudniejszym, ale jakże motywującym wyzwaniem. Gorąco polecam, drogie Panie! - Ewa Stasiuk, redaktor naczelna magazynu ?Superlinia?

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wydawca: Wydawnictwo Rodzinne