Kategorie: Starość , Poradniki. Informatory. Spisy , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788371836817

Liczba stron: 272

Format: 16.0x21.5cm

Przystępny poradnik, przeznaczony dla osób, które chcą w sposób świadomy kształtować swoje życie. Autor próbuje uświadomić czytelnikowi, czym jest długowieczność i jakie są główne czynniki przyspieszające starzenie się. Omawia po kolei przyczyny najczęstszych chorób ciała i radzi, jak ich unikać. Osobny rozdział poświęca nałogom i uzależnieniom, jakie rozpowszechniły się wraz ze wzrastającym tempem życia. Podkreśla wpływ stanu psychicznego człowieka na jego zdrowie fizyczne, przy okazji podpowiadając sposoby radzenia sobie ze stresem. Wskazuje na pożytki płynące z właściwego odżywiania się i akcentuje znaczenie ruchu jako uniwersalnego lekarstwa na wszystkie choroby. Na końcu książki zestawia elementarne zasady dobrego zdrowia i długowieczności.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2009

Wydawca: Videograf II

Podtytuł: czyli jak zachować zdrowie i sprawność do późnych

Miejsce wydania: Katowice