Zdrowie ludzkie opiera się na trzech zasadniczych podstawach: duchowości, psychice i fizjologii. Każda z tych dzidzin wymaga innych sposobów rozwiązywania problemów. O tym jak powinna przebiegać praca nad sobą w tych trzech kierunkach w celu osiągnięcia pożądanego stanu zdrowia, mówi ta właśnie książka.