Kategorie: Diety , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788375795080

Ean: 9788375795080

Liczba stron: 336

Format: 15.1x22.8

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! ? Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? ? A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii? Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków. W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz: ? trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi; ? wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów; ? informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki; ? rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wydawca: Galaktyka