Kategorie: Kadry. Zarządzanie personelem , Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Techniki psychologii i psychoterapii , Stres. Agresja. Przemoc , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788374891233

Ean: 9788374891233

Liczba stron: 104

Format: 14.4x20.5cm

?Relaksacja w pigułce? prezentuje krok po kroku niezwykle skuteczną metodę redukowania stresu, jaki towarzyszy nam na co dzień w pracy i w domu. Opiera się ona na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz na ćwiczeniach wywodzących się z jogi. Żyjesz w pośpiechu, pod presją licznych zobowiązań i terminów? ?Relaksacja w pigułce? pomoże ci stworzyć własny plan ćwiczeń i całkowicie usunąć stres ze wszystkich dziedzin twojego życia. Dowiesz się, jak kontrolować swoje reakcje na wydarzenia, jak zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Kiedy się tego nauczysz, stanie się to twoim przyzwyczajeniem ? będziesz naprawdę doświadczać błyskawicznej relaksacji.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2008

Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Język oryginalny: angielski

Tłumacz: Litwińczuk Grażyna

Podtytuł: Jak zmniejszyć stres w pracy i w życiu codziennym

Miejsce wydania: Gdańsk