Kategorie: Psychologia. Psychoterapia , Sport , Podręczniki

Isbn: 9788364709005

Ean: 9788364709005

Liczba stron: 392

Format: 16.5x23.5cm

"Coś poszło nie tak", "To nie był mój dzień" ? tak sportowcy z pierwszych stron gazet tłumaczą swoje niepowodzenia. Nawet najlepiej przygotowani zawodnicy ? amatorzy i zawodowcy ? zwykle zapominają o najważniejszym aspekcie przygotowań sportowych. O treningu umysłu. "Psychologia dla sportowców" zawiera kilkadziesiąt technik i ćwiczeń, które mają pomóc w uzyskaniu i utrzymaniu optymalnego stanu umysłu podczas ćwiczeń fizycznych i startów w zawodach. Kształtowanie motywacji, pewności siebie i koncentracji. Panowanie nad lękiem, nastrojem i emocjami. Korzystanie z wizualizacji oraz muzyki. To tylko niektóre aspekty psychologii sportu poruszane w książce. Autorzy to wybitni naukowcy, ale również praktycy, którzy opiekują się zarówno drużynami, jak i indywidualnymi sportowcami w wielu dziedzinach ? m.in. bieganiu, kolarstwie, triathlonie, tenisie czy piłce nożnej.

Oprawa: miękka

Wydawca: Inne Spacery