Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Relacje interpersonalne , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788324160167

Ean: 9788324160167

Liczba stron: 240

Format: 13.0x20.5

Jak używać głębokiego słuchania i uważnego mówienia, żeby umacniać nasze związki z ludźmi, łagodzić konflikty i osiągać cele. Dziś coraz częściej nasz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi zastępują sms-y, maile. Taka ?zamknięta? komunikacja nie pozwala wykorzystać możliwości naszych i naszych rozmówców. Tymczasem dobre porozumiewanie się to podstawa każdego udanego związku ? w małżeństwie, rodzinie, wśród przyjaciół i współpracowników. A praktyka uważności pomaga porozumiewać się lepiej i skuteczniej. Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się to: milczenie, odzwierciedlenie, zachęcanie, dostrzeganie i reagowanie. A oto proste ćwiczenia, dzięki którym zmienisz to, jak mówisz i słuchasz: ? Klucz do uważnej obecności tu i teraz: czujne ciało, czułe serce, otwarty umysł - by wyeliminować wszystko, co nas rozprasza. ? Klucz do uważnego słuchania: zachęcanie ? by umieć dostrzec w drugiej osobie dobre strony. ? Klucz do uważnego mówienia: łagodność ? by umieć mówić tak, żeby inni nas słuchali. ? Klucz do uważnych relacji: bezwarunkowa życzliwość ? by poczuć bliskość z ludźmi i umieć ich docenić. ? Klucz do uważnych reakcji: pogoda ducha ? by podchodzić do każdej sytuacji ze spontanicznością i gotowością do bezinteresownej pomocy. A ponadto dowiesz się: ? Jak rozpoznawać swoje nawyki komunikacyjne i jak je zmieniać. ? Jak pokonywać komunikacyjne bariery. ? Jak radzić sobie z kimś, kto uważa cię za wroga. ? Jak odkrywać nieuświadomione lęki, które negatywnie wpływają na porozumiewanie się. Dzięki tej jasnej, przystępnej, a czasem nawet zabawnej książce będziesz potrafi ł z większym zaangażowaniem słuchać innych i odpowiadać pewnie i precyzyjnie w każdej rozmowie i każdej sytuacji.

Oprawa: miękka

Wydawca: Amber