Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Techniki psychologii i psychoterapii , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788324156139

Ean: 9788324156139

Liczba stron: 272

Format: 13.5x21.0cm

Proste i zabawne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej. Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Co robić, by wprowadzić uważność do codzienności. Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że uważność zmniejsza poziom stresu, pomaga się skupić oraz wpływa pozytywnie na stan zdrowia i ogólną jakość życia. O uważności w ostatnich latach jest coraz głośniej. Pisze o niej i czyta cały świat, a miliony ją praktykują.

Oprawa: miękka

Wydawca: Amber