Masz złe doświadczenia z modnymi kuracjami odchudzającymi? Dieta oparta na liczeniu kalorii to najlepsza metoda, by skutecznie i trwale stracić na wadze. Zapewnia ci swobodę wyboru, nie ogranicza i do niczego nie zmusza. Jesz w zdrowy i urozmaicony sposób, twój dzienny jadłospis uwzględnia trzy posiłki i dwie przekąski, po których nie czujesz głodu.

• Metoda obliczania idealnej dla ciebie wagi
• Przykładowe menu i przepisy na niskokaloryczne potrawy
• Wartości odżywcze produktów spożywczych
• Ustalanie wielkości porcji
• Propozycje ćwiczeń, również do wykonania w pracy
• Techniki motywacyjne.