Mudry to specjalne pozycje dłoni i układy palców, które mają działanie energetyzujące, wzmacniające i profilaktyczne. Stosowanie mudr jest całkowicie bezpieczne dla ćwiczącego niezależnie od tego, na jakie schorzenia cierpi.
25 ćwiczeń dla każdego, które leczą dolegliwości fizyczne, poprawiają samopoczucie, ułatwiają koncentrację i zapamiętywanie, uwalniają od stresu i zmęczenia,a także podwyższają sprawność seksualną.