Kategorie: Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie , Stres. Agresja. Przemoc , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788371758836

Ean: 9788371758836

Liczba stron: 176

Format: 14.0x18.5cm

Jest to kompletny coaching umożliwiający naukę życia w spokojniejszy sposób, przygotowany przez "Psychologies Magazine", pismo wyspecjalizowane w szeroko pojętej tematyce rozwoju osobistego. Zamieszczone porady, ćwiczenia i studia przypadków pozwolą Ci osiągnąć cele, które stopniowo, krok po kroku, staną się podstawą lepszego zarządzania poziomem stresu. Dzięki nim nauczysz się: - odróżniać dobry stres od złego - ustalać priorytety zadaniowe i robić sobie chwile przerwy - opanowywać przytłaczające emocje własne i cudze - wyciągnąć korzyści z krytyki i przyswoić sztukę bycia lepiej rozumianym Ten podręcznik będzie Twoim towarzyszem w odzyskiwaniu spokoju z każdym upływającym dniem.

Oprawa: miękka

Wydawca: DELTA W-Z