Kategorie: Poradniki. Informatory. Spisy , Sport

Isbn: 9788375794571

Ean: 9788375794571

Liczba stron: 304

Format: 16.5x24.0cm

Autor ?Gotowego do biegu?, nazywany dziś ?wizjonerskim specjalistą fizjoterapii?, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

Oprawa: miękka

Wydawca: Galaktyka