Kategorie: Poradniki. Informatory. Spisy , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788325801298

Ean: 9788325801298

Liczba stron: 160

Format: 16.3x22.0cm

"Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości i odporność na stres. Krótko mówiąc ? poprawia się jakość życia! Hans-Dieter Kempf, autor cieszący się zasłużonym uznaniem, zgromadził w tej publikacji praktyczne i skuteczne ćwiczenia, umożliwiające trening fitness w domu. Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia służące właściwej postawie, optymalnemu rozciąganiu, lepszej koordynacji czy też wzmocnieniu całego ciała, wszyscy, którym brakuje czasu na wizytę w siłowni lub salonie fitness, znajdą w książce przemyślany program treningu."

Oprawa: twarda

Rok wydania: 2009

Wydawca: KDC

Język oryginalny: niemiecki

Tytuł oryginalny: Hometrainer fitness

Tłumacz: Pieńkowska-Rohozińska Ewa

Podtytuł: Siła, wytrwałość, ruch. Najlepsze ćwiczenia i ich

Miejsce wydania: WARSZAWA