Poradnik dla kobiet w ciąży. Wspaniałe uzupełnienie serii "W oczekiwaniu na dziecko", "Pierwszy rok życia dziecka", "Drugi rok życia dziecka".

175 zdrowych i szybkich przepisów!

Niezastąpione źródło najnowszych informacji na temat:

• pełnowartościowych, smacznych i zdrowych posiłków dla przyszłej matki,
• prawidłowego przyrostu masy ciała,
• łagodzenia objawów dolegliwości ciążowych,
• zapotrzebowania na witaminy i inne składniki odżywcze.

W tej wyjątkowej książce poznasz odpowiedzi na wiele nurtujących cię pytań:

• Co należy wyeliminować z jadłospisu?
• Jak zapewnić odpowiednią ilość wapnia, nie pijąc mleka?
• Czy alkohol i kawa naprawdę szkodzą ciąży?
• Jak zdrowo się odżywiać za niewielkie pieniądze?