Autorka proponuje proste i sprawdzone programy, przywracające zdrowie i poprawiające samopoczucie. Stosując się do zawartych w książce wskazówek, można pokonać bóle głowy, zmęczenie, stres, a nawet alergie. Dzięki odtruciu organizmu człowiek ma więcej energii, czuje się lepiej i młodziej wygląda.