Kategorie: Zdrowie. Uroda

Isbn: 9788374145497

Ean: 9788374145497

Liczba stron: 344

Format: 14.5x20.0cm

Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające nie jest kolejnym spisem potraw dozwolonych i zakazanych, instruktażem ćwiczeń fizycznych ani zbiorem tabel z kaloriami. Zamiast tego proponuje nowy sposób myślenia o odżywianiu. To zupełnie naturalne, że w czasie stosowania diety zdarzają się niepowodzenia ? kluczem do sukcesu jest umiejętność przetrwania tych trudności. Sześciotygodniowy kurs opracowany przez Judith Beck przeprowadza krok po kroku przez techniki radzenia sobie z głodem, zachciankami, stresem i oszukiwaniem samego siebie. Ten efektywny program psychologiczny, wykorzystujący metody terapii kognitywnej, oparty jest na dwudziestoletnim doświadczeniu autorki. Badania statystyczne wykazały, że niemal wszystkie osoby stosujące się do jego zasad nie tylko uniknęły efektu jo-jo, ale także sukcesywnie zbliżały się do upragnionej sylwetki.

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2009

Wydawca: Wab

Język oryginalny: angielski

Tytuł oryginalny: The Beck Diet Solution. Train Your Brain

Tłumacz: Dziewońska Dorota

Miejsce wydania: Warszawa