Kategorie: Poradniki. Informatory. Spisy , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788372297259

Ean: 9788372297259

Liczba stron: 216

Format: 16.5x23.5cm

Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym: ? Oszczędność pieniędzy ? zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi. ? Oszczędność czasu ? trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie. To mniej niż 1 procent twojego czasu. ? Byle gdzie ? w sypialni, pokoju hotelowym, parku, garażu, ogródku, w przerwie pomiędzy spotkaniami w pracy. ? Zero siłownianej żenady ? nie ma ryczącego na cały regulator telewizora. Nie ma ciekawskich spojrzeń, obślizgłych od potu maszyn... ? Więcej spalonego tłuszczu ? ten trening podkręci twój metabolizm dużo bardziej niż ćwiczenia z ciężarami czy aeroby. Ćwicząc samodzielnie i oszczędzając sobie jazdy do fitness klubu albo siłowni, możesz wpasować ten program w dowolny rozkład dnia, nawet jeśli pęka od natłoku zajęć. Czas i wysiłek poświęcany w wykonanie przedstawionego treningu nie będą wielkie, za to efekty ? jak najbardziej.

Oprawa: miękka

Wydawca: AHA