Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Relacje interpersonalne , Techniki psychologii i psychoterapii , Stres. Agresja. Przemoc , Poradniki. Informatory. Spisy , Audiobooki

Ean: 9788372774132

Format: 13.5x19.0cm

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się ?ofiarą? stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania ? oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego ?dopada? Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich ? powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania ? Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem ? zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

Oprawa: plastikowa

Wydawca: Astrum