Kategorie: Diety , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788365170750

Ean: 9788365170750

Liczba stron: 334

Format: 14.5x20.5cm

Ze wstępem Beyonce! Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyonce, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cera, którą ? jak sama mówi ? zawdzięcza właśnie tej diecie. Z usług autora, najbardziej rozchwytywanego eksperta w dziedzinie zdrowia, korzystała już cała plejada hollywoodzkich gwiazd, m.in. Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan i Shakira. 22-dniowa rewolucja to stworzony przez Marco Borgesa plan diety roślinnej i treningu interwałowego, oparty na zasadzie, że ludzka psychika potrzebuje zaledwie 21 dni, aby jakaś czynność stała się nawykiem. W tej długo wyczekiwanej publikacji znajdziesz: ? Proste przepisy na apetyczne i syte potrawy przyrządzane z warzyw, owoców, kasz i ziaren; ? Odpowiednio zbalansowany jadłospis na każdy z 22 dni; ? Instrukcje banalnie prostych i niewymagających ćwiczeń, które pomogą utrzymać kondycję; ? Pełen program rewolucji, wraz z planem treningu dostosowanym do kaloryczności jedzenia i motywującymi strategiami; ? Dokładny opis rewolucyjnej metody i teorii nawyków, na jakiej się opiera. Zacznij odżywiać się jak gwiazdy ? przy naprawdę niewielkim wysiłku i niskich kosztach! 22 dni ? tylko tyle wystarczy, by schudnąć, poczuć się lepiej, zdrowiej i lżej? i być jak Beyonce. Skoro taki łasuch jak ona dał radę zmienić swoje niezdrowe nawyki jedzeniowe na rozsądne i zdrowe podejście, ty też to potrafisz!

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2015

Wydawca: Illuminatio