Kategorie: Techniki psychologii i psychoterapii , Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788374895835

Ean: 9788374895835

Liczba stron: 176

Format: 13.5x20.5cm

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce: ? poradzisz sobie w trudnych sytuacjach ? odzyskasz poczucie bezpieczeństwa ? zapanujesz nad nagłymi atakami paniki ? będziesz umiał kontrolować swój lęk a przede wszystkim: ? odzyskasz radość życia

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2015

Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne