Kategorie: Psychologia. Psychoterapia , Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Techniki psychologii i psychoterapii , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788374892711

Ean: 9788374892711

Liczba stron: 176

Format: 14.5x20.5cm

Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha. Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak: ? medytacja uważności, ? kontemplacja duchowa, ? redukcja stresu, ? pielęgnowanie optymizmu, ? właściwe odżywianie, ? dbanie o formę fizyczną. Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2011

Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Język oryginalny: angielski

Tytuł oryginalny: 10 Simple Solutions for Building Self-Es

Tłumacz: Pikiel Sylwia

Miejsce wydania: Gdańsk