Kategorie: Dziecko. Młodzież , Medytacja , Poradniki. Informatory. Spisy , Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Isbn: 9788360528990

Ean: 9788360528990

Liczba stron: 128

Format: 14.5x20.5cm

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: ? zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, ? wzmocnienie mięśni, ? redukcja bólów kręgosłupa, ? korekta sylwetki, ? odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, ? nauka samodyscypliny, ? kształcenie umiejętności społecznych, ? wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych. Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2009

Wydawca: Kos