Autorka uważa, że główną przyczyną tak powszechnych i różnorodnych chorób zwyrodnieniowych jest wieloletnie przekarmienie i ogólnie bardzo wadliwe żywienie, i że jedynym prawdziwie skutecznym przyczynowym lekiem będzie tu głodówka lub dieta półgłodówkowa, która w swych różnych odmianach nazywana jest postem.

W książce przedstawia przykłady kuracji dietą półgłodówkową, która ma zastosowanie niemal we wszystkich dolegliwościach z wyłączeniem chorób wrodzonych, gruźlicy, nadczynności tarczycy, niedoczynności nadnerczy, depresji oraz u dzieci i młodzieży przed okresem dojrzewania.

Na ostatnich stronach tej niewielkiej książeczki podane są adresy ośrodków prowadzących wczasy zdrowotne i dietę warzywno-owocową (w niektórych dr Dąbrowska prowadzi osobiście nadzór medyczny).