Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera , Relacje interpersonalne , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788374823784

Ean: 9788374823784

Liczba stron: 200

Format: 14.0x20.0cm

Poradnik psychologiczny z rodzaju ?pomóż sobie sam?. Przedstawia asertywność nie tylko jako umiejętność kulturalnego mówienia ?nie?, ale też sposób na poprawę samooceny i polepszenie kontaktów z innymi. Zawiera wiele sprawdzonych w praktyce ćwiczeń ? relaksacyjnych oraz pozwalających zmierzyć się z obrazem własnej osoby, jaki w sobie nosimy. Autor proponuje analizę trudnych sytuacji z przeszłości czytelnika, znalezienie ich drugiej, pozytywnej strony. Uczy jak rozpoznawać i radzić sobie z manipulacjami oraz jak wykorzystywać nasze, nierzadko ukryte, zalety. Niezwykle cenną częścią książki są porady dotyczące słuchania własnego ciała, by było sprzymierzeńcem w starciu ze spotykającymi nas, codziennymi problemami.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2011

Wydawca: eSPe

Tłumacz: Gabryszewska-Konieczna An

Podtytuł: Jak nie dać się zdominować innym i rozwijać poczuc

Miejsce wydania: Kraków