Kategorie: Diety , Psychologia. Psychoterapia , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788362445011

Ean: 9788362445011

Liczba stron: 216

Format: 13.5x20.5cm

Dlaczego wbrew postanowieniom często jemy za dużo? Dlaczego przejadamy się czymś, co nawet nam nie smakuje? Czy więcej jemy sami, czy w towarzystwie? Jak wpływają na nas zastawa, zapach i nazwy potraw? Jak zmienić złe nawyki żywieniowe? Autor, psycholog żywienia pokazuje, że bodźce, które popychają nas do przejadania się, można wyeliminować. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. Skuteczne odchudzanie się zależy bowiem nie tylko od właściwych zasad dietetycznych, ale także od odpowiedniego nastawienia i umiejętności opierania się pokusie beztroskiego jedzenia.

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2010

Wydawca: MiND

Język oryginalny: angielski

Tytuł oryginalny: MINDLESS EATING. WHY WE EAT MORE THEN WE

Tłumacz: Stawiński Janusz