Isbn: 9788376269078

Ean: 9788376269078

Liczba stron: 48

Format: 15.0x18.0cm

Szukasz idealnego treningu? Chcesz przede wszystkim zrobić coś dla swoich pleców i mięśni brzucha, lecz jednocześnie nie masz ochoty na trening siłowy lub zwykłą gimnastykę? Trening pilates jest idealny dla wszystkich, którzy pragną nienagannej postawy oraz gibkiego ciała. Jednym słowem, dla marzących o idealnej sylwetce. Kultowy trening rozwijający świadomość własnego ciała. Twój cel: prosta postawa, więcej energii na co dzień, promienność. Trening obejmuje rozciąganie mięśni oraz ćwiczenia z elementami jogi, gimnastyki i tańca. Trening wzmacnia głębokie partie mięśni, uelastycznia oraz modeluje sylwetkę. Dodatkowo: podstawowy oraz rozszerzony program do ćwiczeń w domu.

Oprawa: miękka

Wydawca: Wydawnictwo Olesiejuk