Kategorie: Encyklopedie. Leksykony. Słowniki tematyczne , Poradniki. Informatory. Spisy , Gimnastyka. Kulturystyka.

Isbn: 9788372294807

Ean: 9788372294807

Liczba stron: 424

Format: 16.5x23.5 cm

?Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha? ? Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell ? mieszanka nauki z piekłem ? skrajnie wybuchowa. ? Opony ? Młoty dwuręczne ? Sledy ? Łańcuchy ? Sztangi, hantle, kettle ? Ćwiczenia z masą ciała Zasługujesz na to, by przekonać się, z jakiej gliny jesteś ulepiony. Trening nigdy nie da ci motywacji i napędu w życiu, jeżeli twoim ostatecznym celem będzie tylko wyrobienie szerszej klaty czy większych ramion, niż ma facet ćwiczący obok ciebie. Regularnie wychodź ze swojej zwyczajowej rutyny, a zaczniesz budować hart, którego istnienia w sobie nawet nie podejrzewałeś. Aby odkryć swoje wewnętrzne zasoby, trzeba przechodzić przez brutalne treningi. Te piekielne sesje uczą, jak pokonywać przeciwności i przeszkody, które pojawiają się w zaciętej rywalizacji sportowej oraz w życiu. ? Siła i masa mięśniowa ? Wytrzymałość siłowa ? Siła szybkościowa ? Dynamika i zrywność ? Wytrzymałość mocy ? Ogólna sprawność sportowa Metody te nie są przeznaczone dla ?większości ludzi?. Są to brutalne sesje służące wytrenowaniu twojego umysłu. W końcu umysł zostaje przełamany i odkrywasz, jak odwoływać się do ducha swojego wewnętrznego wojownika, tak by wykroczyć poza zwykłe zahartowanie psychiki.

Oprawa: miękka

Rok wydania: 2015

Wydawca: AHA