Kategorie: Diety , Poradniki. Informatory. Spisy

Isbn: 9788324037421

Ean: 9788324037421

Liczba stron: 384

Format: 14.4x20.4

Większość diet wymaga ograniczenia kalorii. Ta nie. Wiele każe ci głodować. Ta nie. Niektóre trzeba łączyć z wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi. Nie tym razem. Przez lata wmawiano nam, że im mniej kalorii i tłuszczów dostarczymy, tym szybciej schudniemy. Wiecznie głodni, zmęczeni i podenerwowani walczyliśmy o utratę kilogramów, przestrzegając restrykcyjnych zasad. Za brak efektów obwinialiśmy naszą słabą wolę ? ale to reguły były nieprawidłowe! Dr med. David Ludwig ? profesor Harvardu i autorytet w dziedzinie walki z otyłością ? udowadnia, że głodzenie się nic nie daje. Program, który opracował na podstawie rewolucyjnych badań, opiera się na diecie pysznej i sycącej, polegającej na ograniczeniu wysoko przetworzonych węglowodanów. To one podstępnie rozregulowują nasz metabolizm! Dzięki książce Ludwiga zapanujesz nad swoimi zachciankami, przeprogramujesz komórki tłuszczowe i na stałe zachowasz wymarzoną wagę. Przygotuj się również na to, że twoje zdrowie ulegnie poprawie! Bestseller ?New York Timesa? Wiecznie głodny? to ostatnia książka o diecie, której będziesz potrzebował.

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2017

Wydawca: ZNAK